پاورپوینت تحلیل و بررسی تغذیه ورزشی

توضیح کوتاه

پاورپوینت تحلیل و بررسی تغذیه ورزشی دارای 26 اسلاید با ظاهری زیبا ، متفاوت ، مفید، مختصر و قابل ویرایش می باشد.

توضیح کامل

پاورپوینت تحلیل و بررسی تغذیه ورزشی

فهرست مطالب :

---

تغذیه ورزشی
تغذیه
ماده غذایی
منابع غذایی
دسته بندی مواد غذایی
طبقه بندی عوامل مغذی براساس کاربرد آنها در بدن
متابولیسم
میزان متابولیسم پایه
شرایط تعیین متابولیسم پایه
کالری
برآورد میزان سوخت و ساز پایه(از سازمان بهداشت جهانی)
 مقدار نیازهای روزانه انرژی به نسبت کالری در سنین و شرایط مختلف فیزیولوژیکی
هیدرولیز
اندازه گیری ارزش حرارتی مواد غذایی 

نسبت تبادل تنفسی
کربوهیدراتها و نقش آنها در تغذیه ،ارتباط کربوهیدراتهای با فعالیت های ورزش
اعمال کربو هیدراتهاAction Carbohydrate
طبقه بندی انواع قندها 
هضم کربوهیدراتها
مراحل مختلف هضم کربوهیدراتها
گلوکز در هنگام ورود به خون
دستگاه هوازی
نقش کربوهیدرات در بدن
ارتباط کربوهیدراتها با فعالیت های کوتاه مدت

توصیه برای ورزشکاران سرعتی
چربیها و نقش آنها در تغذیه ، ارتباط چربیها با فعالیتهای ورزشی
ساختار و طبقه بندی چربیها
چربی ها
طبقه بندی چربیها
چربی¬های ساده
اسید های چرب اشباع نشده 
لیپوژنز
لیپولیز
چربی های مرکب
نقش فسفولیپدها
نقش گلیکولیپیدها
نقش لیپوپروتئین ها
طبقه بندی لیپوپروتئین ها
چربی های مشتق
نقش چربیها در بدن
منشأ چربیها 
مراحل هضم چربیها
متابولیسم چربیها
نقش کبد در سوخت و ساز چربیها
تشکیل ATPاز چربی ها
کتوز
عوامل مؤثر در آزاد شدن انرژی چربیها
رابطه چربیها با ورزش 
عوامل اثرگذار بر سطح FFA در پلاسما
تغییرات بیوشیمیایی چربی ها در اثر فعالیت های ورزشی 
پروتئیننقش پروتئین ها در بدن
تنظیم مایعات بدن
ارتباط پروتئین با چربی و کربوهیدرات
عوامل مؤثر در میزان مصرف و احتیاج پروتئین
مضرات مصرف بیش از حد پروتئین
ملاحضات در خصوص معرف پروتئین
نیاز روزانه به ویتامین ها
ذخیره ویتامینها در بدن
گروه بندی ویتامین ها
ذخیره ویتامینها در بدن
گروه بندی ویتامین ها
گروه بندی ویتامینها و نام متداول شیمیایی آنها
تفاوت ویتامین های محلول در چربی و محلول در آب
نقش اساسی ویتامین ها

کمبود ویتامین ها
افزایش در مصرف ویتامین ها (مسمومیّت ویتامینی)
ویتامین محلول در چربی و نقش آنها در بدن
نقش ویتامین ها در فعالیت های ورزشی
ویتامینهای محلول در چربی
ویتامین های محلول در آب
طبقه بندی عناصر معدنی و مقدار آنها در بدن
الکترولیت ها
مواد معدنی مهم
سایرمواد معدنی،نقش، عوارض کمبود و ازدیاد، نیاز روزانه و منابع غذایی آنها
مواد معدنی و عملکرد آنها در ورزش
نقش آب و عوامل تنظیم کننده تعادل آن در بدن
چگونگی ایجاد تعادل آب در بدن 
عوامل تنظیم کننده حجم آب درون سلولی، آب بیرون سلولی و پلاسما
علایم کمبود آب
علایم مسمومیت با آب
ورزش و تعادل آب و الکترولیت بدن
کاهش آب در شرایط مختلف فیزیولوژیکی
دفع الکترولیت ها در ورزش
نشانه ها و خطرات ناشی از کاهش آب بدن
نوع محلول نوشیدنی 
تغذیه مطلوب ورزشکار قبل ، در حین و پس از مسابقه ورزشی
تغذیه و ورزش
تغذیه قبل از مسابقه
تغذیه در حین مسابقه
تغذیه پس از مسابقه
تغذیه مناسب
عمل اندازه گیری
 

 

بخشی از متن پاورپوینت :

---

تغذیه: Nutrition 

عبارت است از مجموعه کنش و واکنش­هایی که موجب می­شوند اندامی زنده بماند و سلول­های آن مواد مغذی را دریافت کنند و آن­ها را به مصرف رشد و  نمو و نوسازی و نگهداری اندام برساند.
مجموعه ای از فرایند های بلع، هضم، جذب، سوخت و ساز غذا و سرانجام و انتقال مواد مغذی به بافتهامجموعه اعمالی که موجود زنده بوسیله ی آن نیازهای حیاتی خودش را برطرف کند

سوء تغذیه 

اختلال در سلامت که در  نتیجه عدم تعادل در دریافت مواد غذایی برای انسان­ها به وجود می­آید را سوء تغذیه می­گویند.

تعریف علم تغذیه ← رساندن مواد غذایی به بدن به مقدار مناسب و انتخاب غذاها به نحوی که احتیاجات روزانه انسان را برآورده کند.
 فعل و انفعالاتی که موجب می شود که سلول موجود زنده باشد، رشد کند 
نگهداری و حرارت جهت تأمین اعمال حیاتی را علم تغذیه گویند.
به همین خاطر تغذیه به صورت علم شناخته شده است. لاوازیه پایه گذار علم تغذیه در قرن 18شد.

 

منابع غذایی 

انسان­ها از شش نوع ماده غذایی در خوراکی­های خود استفاده می­کنند که می­توان آن­ها را به مواد زیر تقسیم ­بندی کرد؛ که البته در شرایط مختلف مانند شرایط محیطی و یا شرایط جسمی، اندازه استفاده از آن­ها در رژیم غذایی متغیر است: 

دسته بندی مواد غذایی :
• درشت مغذی ها:
تولید انرژی (کربوهیدرات،پروتئین وچربی)
• ریزمغذی ها:
عدم تولید انرژی (آب، ویتامین ها و موادمعدنی)
 

قیمت : 47900 تومان

کلمات کلیدی

پاورپوینت تحلیل و بررسی تغذیه ورزشی

پاورپوینت بررسی تغذیه ورزشی

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزشی

پاورپوینت در مورد تغذیه ورزشی

پاورپوینت درباره تغذیه ورزشی

پاورپوینت تغذیه ورزشی

تحقیق تغذیه ورزشی

بررسی تغذیه ورزشی

پاورپوینت تغذیه ورزشی و کنترل وزن

دانلود پاورپوینت درباره تغذیه ورزشی

پاورپوینت برای تغذیه ورزشی

پاور تغذیه ورزشی

پاورپوینت ورزش و تغذیه

تغذیه ورزشی